L’empreinte carbone, c’est quoi ?
C’est la quantité de gaz à effet de serre émise par nos activités quotidiennes. Elle se mesure en tonnes de CO2 équivalent par an.
En 2022, l’empreinte carbone moyenne d’un Français est de 9,9 tonnes par an. C’est trop !
Pour limiter le réchauffement climatique, il faut la réduire drastiquement. Il est admis que nous devrions limiter notre empreinte à 2 tonnes par an et par personne pour respecter les objectifs de l’Accord de Paris, c’est à dire limiter le réchauffement climatique à +1,5°c (il s’agit d’une moyenne mondiale).
En adoptant des gestes simples, nous pouvons diminuer notre empreinte carbone, et bien souvent réaliser des économies 😉
Si vous souhaitez être un citoyen / citoyenne plus éclairé(e), vous êtes au bon endroit !
Conseil : allez-y pas à pas !
Pour booster votre motivation à agir, commencez par identifier les quelques écogestes qui vous semblent simples pour vous. Pratiquez, mettez en place de nouvelles habitudes, puis une fois ancrées, repérez de nouveaux écogestes à mettre en place.
Ayez l’esprit d’un marathonien : soyez persévérant et allez à votre rythme. C’est la clé du changement !
Dans cet article, les écogestes sont listés par catégorie :
- Transport
- Alimentation
- Energie
- Consommation
Bonne lecture !
Transport : vers une mobilité bas carbone
En 2022, les transports représentent 32% des émissions de gaz à effet de serre en France. Ainsi, c’est le secteur le plus émetteur. C’est donc une très bonne idée de mettre en place de nouvelles habitudes de déplacement.
Privilégier la marche et le vélo
- Pour les trajets courts, marchez ou pédalez.
- Installez un porte-bagages sur votre vélo pour les courses.
- Utilisez les pistes cyclables de votre ville.
🚴🏾 Chiffre clé : 84% d’émissions en moins pour les personnes se déplaçant quotidiennement à vélo ! Et pour une personne qui passe de la voiture au vélo un seul jour par semaine, c’est 3,2 kg de CO2 en moins (soit l’équivalent de ce qu’émet en moyenne une voiture qui parcourt 10 km).
Utiliser les transports en commun
- Prenez le bus, le métro ou le train pour vos déplacements quotidiens.
- Combinez vélo et transports en commun pour plus de flexibilité.
- Choisissez le train plutôt que l’avion pour vos voyages en Europe. Des sites comme Hourrail ou encore Mollow vous aideront à organiser vos voyages en train.
Faire du covoiturage et de l'autopartage
- Partagez vos trajets domicile – travail avec des collègues.
- Utilisez des applications de covoiturage pour les longs trajets. Plus il y a de passagers, plus l’empreinte est faible. Pourquoi ? Car on divise le total des émissions de gaz à effet de serre par le nombre de passagers.
- Adhérez à un service d’autopartage si vous avez besoin d’une voiture occasionnellement.
🚗 Chiffre clé : en plus de diviser les émissions par le nombre de passagers, le covoiturage permet de faire des économies. En effet, une personne qui covoiture quotidiennement économise près de 2000€ par an pour des trajets domicile-travail de 20km.
Limiter les voyages en avion
- Privilégiez les destinations accessibles en train.
- Optez pour des vacances plus proches de chez vous.
Avec la voiture thermique individuelle, l’avion est de loin le moyen de transport le plus polluant par passager ! Donc attention au greenwashing que l’on peut lire sur les sites des compagnies aériennes qui tentent de redorer leur image.
Voici un exemple pour un A/R Paris – Marseille :
Dans cet exemple, l’A/R en TGV émet 77 fois moins de CO2 qu’un trajet en avion.
Pour tous vos trajets, utilisez la super calculette CO2 de l’ADEME !
Conseil de lecture 📖
Découvrez notre article : Avion versus train : le combat des titans
Alimentation : des courses responsables
Notre assiette a un impact majeur sur notre empreinte carbone. L’alimentation représente 24% des émissions de gaz à effet de serre des ménages français. Voici comment réduire votre empreinte carbone :
Réduire sa consommation de viande
- Adoptez au moins un jour sans viande par semaine.
- Privilégiez les viandes blanches aux viandes rouges.
- Découvrez les protéines végétales : lentilles, pois chiches, tofu.
- Si vous aimez cuisiner, offrez-vous un livre de cuisine végétarienne pour découvrir et apprendre pleins de recettes savoureuses. C’est un des meilleurs moyens pour passer d’une alimentation carnée à une alimentation plus veggie 🙂
Acheter local et de saison
- Fréquentez les marchés de producteurs locaux.
- Consultez un calendrier des fruits et légumes de saison.
- Évitez les produits hors-saison qui viennent de loin (encore une fois, on minimise le transport !).
Limiter le gaspillage alimentaire
- Planifiez vos repas et vos courses. A ce propos, connaissez-vous la pratique du batch-cooking ?
- Apprenez à conserver correctement vos aliments.
- Utilisez les restes dans de nouvelles recettes.
Composter ses déchets organiques
- Installez un composteur dans votre jardin ou sur votre balcon.
- Utilisez le compost pour vos plantes ou votre potager.
- Participez au compostage collectif de votre quartier.
Énergie : consommer moins et mieux
Le logement est responsable de 27% des émissions de gaz à effet de serre en France. Voici comment réduire votre empreinte carbone :
Isoler son logement
- Renforcez l’isolation des murs, du toit et des fenêtres.
- Bouchez les fuites d’air autour des portes et fenêtres.
- Profitez des aides financières pour la rénovation énergétique.
🏠 Chiffre clé : une bonne isolation réduit les pertes de chaleur qui représentent entre 20 à 25 % de votre consommation d’énergie. Un chiffre intéressant quand on sait que le chauffage représente le premier poste de dépenses des ménages français !
Régler correctement le chauffage et la climatisation
Le chauffage représente la première dépense d’énergie des ménages. Quant à la climatisation, c’est un enfer pour le climat ! La clim est polluante et crée des îlots de chaleur…
- Maintenez une température de 19°C dans les pièces à vivre.
- Baissez le chauffage de quelques degrés la nuit et en votre absence (sauf pour les nourrissons et les personnes âgées).
- Limitez l’usage de la climatisation, privilégiez les ventilateurs ou encore la ventilation naturelle en créant des courants d’airs aux heures les plus fraîches.
💰 Chiffre clé : baisser la température du chauffage de seulement 1°C réduit la consommation de 7%.
Utiliser des appareils économes en énergie
- Optez pour des appareils électroménagers classés A+++ ou supérieur.
- Remplacez vos ampoules par des LED.
- Éteignez complètement vos appareils, évitez le mode veille. Vous pouvez utiliser des multiprises qui aident à éteindre plusieurs appareils en même temps.
Adopter des gestes économes au quotidien
- Couvrez vos casseroles pendant la cuisson.
- Remplissez complètement lave-linge et lave-vaisselle avant utilisation.
- Privilégiez les douches courtes de 5 / 10 minutes. Moins d’eau et d’énergie dépensée !
Consommation : acheter durable
Dans notre société capitaliste, nous sommes envahis de publicités qui nous poussent à toujours plus consommer. Voici quelques habitudes pour consommer en conscience :
Privilégier les produits durables et réparables
- Choisissez des objets de qualité, conçus pour durer. Parfois, cela nécessite un investissement supplémentaire mais si le produit est plus durable, cela sera vite rentabilisé !
- Renseignez-vous sur la garantie et la disponibilité des pièces détachées.
- Apprenez à réparer vos objets ou vérifiez s’il existe des services de réparation près de chez vous.
Pratiquer le réemploi et le recyclage
- Achetez d’occasion : vêtements, meubles, électroménager. Cela vous permettra aussi de faire de belles affaires d’un point de vue économique. Attention, vous allez y prendre goût 😉
- Donnez ou vendez ce dont vous ne vous servez plus.
- Si vous n’avez pas la possibilité de donner ou de vendre, triez correctement vos déchets pour faciliter leur recyclage. Le recyclage est l’option à choisir en dernier recours car toutes les pièces d’un produit ne sont pas nécessairement recyclables.
Limiter les achats en ligne
- Groupez vos commandes pour réduire les livraisons (rappelez-vous du poids du transport dans l’empreinte carbone de la France !)
- Choisissez la livraison en point relais plutôt qu’à domicile. Le temps de transport sera ainsi réduit pour le transporteur.
- Privilégiez les achats locaux quand c’est possible.
Choisir des services écoresponsables
- Optez pour un fournisseur d’électricité verte.
- Préférez les banques et assurances engagées dans la transition écologique, comme Green-Got ou encore la Banque Postale qui ne financent pas ou très peu les énergies fossiles (contrairement à HSBC, BPN Paribas, etc.).
- Soutenez les entreprises certifiées B Corp ou labellisées.
Réduire son empreinte carbone : ce que qu’il faut retenir
Petit recap
Réduire son empreinte carbone est à la portée de tous. Les gestes simples présentés dans cet article peuvent faire une réelle différence :
- Privilégier les mobilités douces et les transports en commun.
- Adopter une alimentation plus végétale et locale.
- Optimiser sa consommation d’énergie à la maison et au travail.
- Consommer de manière responsable et durable.
Ne visez pas la perfection !
Mieux vaut être imparfait, volontaire et dans l’action, que viser la perfection… et ne rien faire car la montagne à gravir est trop ambitieuse.
Pour vous motiver, commencez par les actions qui vous semblent simples à mettre en place. C’est souvent comme ça qu’on met le pied à l’étrier 🙂
Commencez par quelques changements et progressez à votre rythme. Si vous ne savez pas par où commencer, tentez de privilégier le transport et/ou l’alimentation, car c’est là où il y a le plus d’émissions de gaz à effet de serre.
L'union fait la force
En adoptant ces habitudes, vous contribuez à un mouvement global. Vous inspirez votre entourage. Ce qui inspire c’est l’exemplarité (pas les donneurs de leçons). Autre avantage : vous serez fier / fière de vous. C’est très bon pour l’estime de soi 😉
Pour aller plus loin 🌱
Partagez cet article à l’un de vos proches et/ou poursuivez la lecture avec notre article “3 exemples de greenwashing pour ne plus se faire avoir”.
